Când sportul doare: ce faci dacă durerea nu trece după antrenament

Faci sport ca să te simți mai bine, nu ca să te doară la fiecare mișcare.După un fotbal cu prietenii, o alergare prin cartier, un antrenament la sală sau o tură cu bicicleta, oboseala e normală, chiar plăcută. Ai muncit, ai scos stresul din tine și ai făcut ceva bun pentru corp.
Alteori, după antrenament, apare durerea. La început o pui pe seama febrei musculare: ai forțat puțin sau ai avut o pauză lungă și corpul nu mai era obișnuit cu efortul. …